Diminuer le stress et augmenter notre énergie
Avec tout ce que nous vivons présentement, l’équilibre n’aura jamais été aussi important. Nous devons trouver des façons de rester actifs pour assurer notre santé psychologique et physique. En télétravail, nous avons tous la fâcheuse habitude de rester des heures et des heures devant l’écran sans bouger ou faire de pause. Effectivement, les rencontres à l’extérieur sont remplacées par les vidéoconférences et les fins de journée à la maison sont remplacées par des têtes à tête avec notre ordinateur.
Ces changements dans nos habitudes amènent malheureusement certaines problématiques pour notre santé, que ce soit des douleurs liées à notre posture ou bien une baisse d’énergie liée au temps passé devant l’écran. Nous vous proposons donc un atelier pour encadrer ces nouvelles habitudes.
Contenu de la formation :
- Trucs et habitudes de vie pour un entrepreneur afin d’avoir plus d’énergie
- Techniques proposées pour diminuer les risques de douleur due à la posture
- Méthodes simples pour diminuer le stress et rester concentré au travail
